9月25日，三年级开展了一场别开生面的“专注小达人”团体辅导活动。在充满趣味与挑战的体验中，同学们通过一系列精心设计的游戏，学习如何更好地集中注意力、提升反应速度，并初步掌握了快速专注的实用技巧。

活动从“一二三，木头人”升级版开始。在传统规则基础上，郑田老师加入了“单脚人”“造型人”等创意指令，同学们在动静转换中感受身体与注意力的快速切换，体会到“出色的表现离不开快速的反应和高度的专注”。接下来的“颜色陷阱”与“逆向指令”环节将训练推向高潮。“颜色陷阱”中，同学们需根据老师举起的颜色手环做出相应动作，但遇到“陷阱颜色”时必须立即静止；“逆向指令”则要求大家做出与口令相反的动作。现场气氛紧张而热烈，有同学因反应过快而出错，也有同学在干扰中始终保持稳定发挥。讨论环节中，大家纷纷分享：“出错是因为太着急想表现”“要专注听清指令，不能光靠惯性”。“专注力接力赛”考验着团队协作与个人专注的结合。第一棒需快速记忆并复述指令卡上的物品，第二棒则要完成吹乒乓球等手眼协调任务。在队友的鼓励与催促声中，同学们学习如何在压力下保持冷静，找到属于自己的专注节奏。活动在“一分钟静心”中进入尾声。伴随着轻柔音乐，全班闭目坐下，专注于呼吸与周围的声音。分享时，有同学说“专注时心里很安静，像按下暂停键”，也有同学表示“原来专注是可以练习的”。老师最后传授了“专注小秘诀”——感到分心时，深呼吸三次，帮助注意力回归。

此次训练不仅让同学们在游戏中体验到专注的乐趣，更帮助他们认识到专注力是可以被觉察和提升的能力。相信三年级的同学能将所学技巧运用于日常学习，成为真正的“专注小达人”！