不知不觉间，一个学期便已过去，同学们即将迎来一个长假期：寒假。寒假不仅是我们休息调整的时间，还是我们充电的好时候！开启快乐假期生活，如何避免让自己出现懒散，没有目标，生活空虚、无聊，无形之中有增加了自己的压力和焦虑的情况的出现呢?为了帮助学生更好地度过一个“安全、健康、快乐、有意义”的寒假，1月26日上午，盛泽小学各班开展了“快乐假期  从‘心’开始”心理健康教育。

各班班主任老师建议在假期的第一周同学们可以复盘本学期的学习和生活，静下心来思考，本学期初制定的学习目标实现了吗？体育锻炼任务完成了吗？听取师长的建议，做好反思和总结，从而给自己制作一份合理的假期计划。在假期中，要让自己的任务和目标“看得见、够得着、能衡量”，做到“可视化”和“具体化”。可以利用假期培养自己的兴趣爱好，和家长或伙伴参加一些运动项目。学会沟通，理解父母。和爸爸妈妈们坦诚相待，说出自己的想法、思考，同时应该倾听父母心中的想法，理解父母，这样更有利于大家的沟通交流，一起寻求更好的办法去解决问题。 做情绪管理的主人，觉察和发现自己情绪的变化，及时用一些积极的方法去调整自己的情绪。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，这样只会越来越消极，越来越难受。一定要把内心的想法表达出来。

假期是身体蓄能、头脑充电、心理赋能的好时机。寒假即将开始，让我们珍惜假期的美好时光，养成良好的习惯以及健康积极的心态，度过一个快乐而充实的假期。